Yksilöille 
Selviytymisestä kohti omaa voimaa

Joskus elämässä tulee hetki, jolloin tunnet itsesi väsyneeksi ja turhautuneeksi kaikkeen suorittamiseen ja jatkuvaan tekemiseen itse elämisen kustannuksella.

​

Vanhat selviytymiskeinotkaan eivät enää kanna.

Ehkä huomaat toistavasi samoja kaavoja ihmissuhteissa, tunteiden säätelyssä tai tavassa kohdata elämän haasteita. Ehkä suorittaminen, miellyttäminen tai jokin muu haitallinen selviytymistrategia on alkanut ottaa tilaa enemmän kuin haluaisit.

Muutos alkaa turvallisuudesta, ei pakosta ja itsekurista!

Tarjoan yksilöille terapeuttista työskentelyä, jossa tutkimme yhdessä elämäntilannettasi, tunteitasi ja niitä juurisyitä, jotka ylläpitävät haitallisia selviytyims- ja suojautumismalleja.  Rakennamme sisäistä turvaa, vahvistamme tunneyhteyttäsi ja löydämme rajasi ja tarpeesi.

Vapaudesta ja oivalluksesta käsin pääset takaisin oman elämäsi herrattareksi!

​​

Kun hermosto alkaa löytää turvaa ja omat tunteet, tarpeet ja arvot tulevat nähdyiksi, vanhojen toimintatapojen tarve alkaa vähitellen vähentymään. Muutos syntyy vapauttamalla ja ymmärtämällä, ei pakottamalla.

​

Työskentelyssä yhdistyvät erityisesti tunnekeskeinen lähestymistapa, kehollinen & hermostollinen harjoite, ratkaisukeskeinen hot  ja systeeminen ymmärrys -konstellatio.

​

Voimme yhdessä ymmärtää haitallisten selviytymiskeinojen taustaa, vahvistaa tunteiden säätelyä ja sisäistä turvaa, käsitellä riippuvuuksia ja niiden vaikutuksia sekä löytää uusia tapoja kohdata itseäsi ja ihmissuhteitasi. Samalla voimme selkeyttää rajojasi ja vahvistaa niiden ilmaisemista ja pitämistä, rakentaa elämää omien arvojesi mukaisesti sekä löytää uudelleen oman suunnan, merkityksen ja voimavarat.

​

​

Tunnekeskeinen työskentely

Auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään tunteita myös syvemmältä pinnan alta, sekä niiden vaikutusta käyttäytymiseen ja ihmissuhteisiin. Tutkimme myös kiintymyssuhdetta ja sinun selviytymistrategioita, jotka ohjaavat reaktioitamme ja käyttäytymistämme. 

Hyväksymis- ja omistautumisterapeuttiset menetelmät 

Tukevat vaikeiden tunteiden kohtaamista ja auttavat suuntaamaan elämää kohti omia arvoja, sekä antaa ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

​

Systeeminen näkökulma

Tarkastelemme myös laajempia kokonaisuuksia; lapsuuden perheitämme, menneitä kokemuksia, ihmissuhteita ja ympäristöä, jotka vaikuttavat siihen, miten edelleen koemme ja toimimme.

Työskentely onnistuu hyvin etäyhteydellä tai lähitapaamisina.

Joissakin harjoituksissa hevosten läsnäolo voi tuoda työskentelyyn kokemuksellisen ulottuvuuden. Hevoset reagoivat herkästi ihmisen tunnetiloihin ja vuorovaikutukseen, ja niiden kanssa työskentely voi avata uusia näkökulmia omaan tilanteeseen.