Yksilöille 
Selviytymisestä kohti omaa voimaa

Joskus elämässä tulee hetki, jolloin vanhat selviytymiskeinot eivät enää kanna. Ehkä huomaat toistavasi samoja kaavoja ihmissuhteissa, tunteiden säätelyssä tai tavassa kohdata elämän haasteita. Ehkä alkoholo, suorittaminen, miellyttäminen tai jokin muu haitallinen selviytymistrategia on alkanut ottaa tilaa enemmän kuin haluaisit.

 

Muutos alkaa turvallisuudesta, ei pakosta ja itsekurista!

 

Tarjoan yksilöille terapeuttista työskentelyä, jossa tutkimme yhdessä elämäntilannettasi, tunteitasi ja niitä juurisyitä, jotka ylläpitävät haitallisia selviytyims- ja suojautumismalleja.  Rakennamme sisäistä turvaa, vahvistamme tunneyhteyttäsi ja löydämme uusia tapoja kohdata elämä.

​

Erityinen kiinnostukseni kohdistuukin juuri riippuvuuksiin, haitallisiin selviytymisstrategioihin  sekä niiden vaikutuksiin hyvinvointiimme ja ihmissuhteisiimme. Riippuvuuden taustalla on usein paljon enemmän kuin itse riippuvuus. Työskentelyssämme emme keskity vain oireeseen, vaan tutkimme turvallisesti sen juuria. Kun hermosto alkaa löytää turvaa ja omat tunteet, tarpeet ja arvot tulevat nähdyiksi, vanhojen toimintatapojen tarve alkaa vähitellen vähentymään. Muutos syntyy vapauttamalla ja ymmärtämällä, ei pakottamalla.

​

Työskentelyssä yhdistyvät erityisesti tunnekeskeinen lähestymistapa, kehollinen & hermostollinen harjoite, ratkaisukeskeinen hot  ja systeeminen ymmärrys -konstellatio.

​

Työskentelyssä voimme yhdessä

-oivaltaa haitallisten selviytymiskeinojen taustaa

-vahvistaa tunteiden säätelyä ja sisäisen lapsen turvaa

-käsitellä riippuvuuksia ja niiden vaikutuksia

-löytää uusia tapoja kohdata ihissuhteita

 rakentaa elämää omien arvojen mukaisesti

-selkeyttää rajojasi ja vahvistaa niiden pitämistä ja esiin tuomista

-löytää uudelleen oma suunta, merkitys ja voimavarat

​

​

Tunnekeskeinen työskentely

Auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään tunteita myös syvemmältä pinnan alta, sekä niiden vaikutusta käyttäytymiseen ja ihmissuhteisiin. Tutkimme myös kiintymyssuhdetta ja sinun selviytymistrategioita, jotka ohjaavat reaktioitamme ja käyttäytymistämme. 

 

Hyväksymis- ja omistautumisterapeuttiset menetelmät 

Tukevat vaikeiden tunteiden kohtaamista ja auttavat suuntaamaan elämää kohti omia arvoja, sekä antaa ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

​

Systeeminen näkökulma

Tarkastelemme myös laajempia kokonaisuuksia; lapsuuden perheitämme, menneitä kokemuksia, ihmissuhteita ja ympäristöä, jotka vaikuttavat siihen, miten edelleen koemme ja toimimme.

Työskentely onnistuu hyvin etäyhteydellä tai lähitapaamisina.

Joissakin harjoituksissa hevosten läsnäolo voi tuoda työskentelyyn kokemuksellisen ulottuvuuden. Hevoset reagoivat herkästi ihmisen tunnetiloihin ja vuorovaikutukseen, ja niiden kanssa työskentely voi avata uusia näkökulmia omaan tilanteeseen.