Terapia ja valmennus

Joskus elämässä tulee hetki, jolloin jokin alkaa vaatia muutosta. Yksilötyöskentelyssä pysähdymme tutkimaan tunteita, reaktioita ja niitä kaavoja, jotka ohjaavat elämääsi ja ihmissuhteitasi. Kun ymmärrys lisääntyy, syntyy tilaa selkeämmmille valinnoille ja uudenlaiselle suunnalle.

​

Tarjoan yksilöille terapeuttista työskentelyä jossa yhdistyvät tunnekeskeinen lähestymistapa, kehollinen työskentely ja systeeminen ymmärrys ihmisen elämästilanteesta.

​

Työskentelyssä tutkimme yhdessä esimerkiksi

-ihmissuhteita ja vuorovaikutusta

-tunteiden säätelyä ja selviytymistrategioita

-elämän solmukohtia ja muutostilanteita

-omaa suuntaa, vahvuuksia ja voimavaroja

​

Elämässä toistuvat usein samat, tietyt kaavat niin ajattelussa, tunteissa tai ihmissuhteissa.  

Kun niitä voidaan katsoa rauhassa yhdessä, alkaa vähitellen avautua uusia tapoja olla suhteessa itseensä ja toisiin.

Työskentelyssä hyödynnän erityisesti kolmea näkökulmaa:

 

Tunnekeskeinen työskentely

Auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään tunteita sekä niiden vaikutusta käyttäytymiseen ja ihmissuhteisiin. Tutkimme myös kiintymyssuhdetta ja sinun selviytymistrategioita, jotka ohjaavat reaktioitamme ja käyttäytymistämme. 

 

Hyväksymis- ja omistautumisterapeuttiset menetelmät (HOT)

Tukevat vaikeiden tunteiden kohtaamista ja auttavat suuntaamaan elämää kohti omia arvoja, sekä antaa ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

​

Systeeminen näkökulma

Tarkastelemme myös laajempia kokonaisuuksia; menneitä kokemuksia, ihmissuhteita ja ympäristöä,

 jotka vaikuttavat siihen, miten koemme ja toimimme.

Työskentely onnistuu hyvin etäyhteydellä tai lähitapaamisina.

Joissakin harjoituksissa hevosten läsnäolo voi tuoda työskentelyyn kokemuksellisen ulottuvuuden. Hevoset reagoivat herkästi ihmisen tunnetiloihin ja vuorovaikutukseen, ja niiden kanssa työskentely voi avata uusia näkökulmia omaan tilanteeseen.